Несподіваний секрет ідеально гладких п’ят: як домашнє взуття, простий догляд і масаж роблять чудеса для ваших ступень

Тоді вистачить мріяти! Пора діяти! Особливо якщо зараз п’ятки навіть не просто шорсткі, а в тріщинках, з шорсткостями та іншими неприємними штучками.

Преамбула

Як не дивно, але саме в юності я не могла похвалитися гладкими ступнями. Що я тільки не робила і не використовувала:

• змінювала всякі крему;
• терлась пемзою;
• одягала спеціальні шкарпетки на ніч;
• робила “фруктовий” та інший хімічний пілінг;
• брала кота в ступі – жарт! – кота ще не було).

Будь-які засоби допомагали тільки на час. Я пробувала супер-пупермасочки. Мега-екстра-диво-мазі. Все давало занадто нетривалий ефект.

Поліетилен на ногах? Диво-шкарпетки? Нєє, спасибі!

Зараз кожен раз, коли я потрапляю до нового майстра з педикюру, часто чую один і той же питання:

Що ви робите для таких ніг? Як доглядаєте? Я, звичайно, не поспішаю здатися дивною, тому отшучиваюсь черговими фразами на кшталт: “Ну, пемзу у ванній використовую і крем на ніч”. Уявляю, якби я озвучила основну причину. Чи мені хтось повірив би, адже це так просто! Свій найцінніший секрет гладких п’ят я відкрила зовсім випадково. І секрет цього – зовсім не за гранню фантастики типу. Одну ногу намажемо чудодійним засобом, а другу залишимо як є. Перевіримо?

Найголовніше для красивих п’ят

Колись я дуже захоплювалася Flylady – системою підтримки порядку вдома. І один з перших і ключових пунктиків цієї системи полягав в тому, що навіть в квартирі потрібно ходити у взутті. Причому на шнурівці.

Емм. А без цієї шнурівки як-то можна осягнути дзен? Так! Я дуже довго бунтувала проти цього правила і вважала, що так і розумна. Але коли поступово склала свій домашній гардероб, змінивши лосини з футболкою на сукні і красиві комплекти з шортиками, босі ноги виглядали ну як-то – ммм. – не в тему, м’яко кажучи. Так у мене з’явилися – ні, не на шнурівці! – балетки. Тапки я категорично не визнаю, а от симпатичні балеточки відмінно вписалися в домашній наряд.

Поступово я до них звикла. Вже відчувала себе не в своїй тарілці без взуття: як боса простолюдинка практично. Не солідно для господині дому, красивої жінки і взагалі студентки, комсомолки, спортсменки (с)

Балетки для дому? Мій вибір! Далі – більше. В якийсь день я зрозуміла, що давно забула, що таке “зашкарублі п’яти”. Тобто такі, коли і самій-то рукою неприємно за ним провести і навіть за капронові колготки чіпляються огидно. Ступні стали гладкими по всій своїй невеликій площі 36-го розміру.

Звичайно, і звичний догляд за ніжками тривав. Але я зрозуміла, що мені більше не потрібні ніякі “чудодійні корейські шкарпетки на ніч” або маски для ніг (то ще мракобісся: сидиш як бовдур з цими ногами, нічим не зайнятися, поки заповітні півгодини не пройдуть). Або обгортання з поліетиленовою плівкою. Загалом, всі ці маніпуляції одержимих мені більше не знадобилися.

І відразу будь-який засіб починає діяти. І потрібна в набагато менших обсягах. І досить пемзи раз в тиждень і краплі крему на ніч.

Якою повинна бути домашня взуття для гладких п’ят:

З задником! Тобто не сандалики, не шльопанці, не сланці, не тапки “прощай, молодість” (без задника, хлябающие по підлозі і надають ході запаморочливе шарканьє). Натуральні. В ідеалі – повністю. Але як мінімум устілка повинна бути з натуральних матеріалів. Це – не обов’язково шкіряне взуття. Є відмінні варіанти з тканини.

Не на плоскій підошві! Інакше не тільки п’ята буде і далі уплощуватися, але і плоскостопість заробити недовго. Не з гострими носами! Хочете отримати випирає кісточку і викривлені пальці? Тоді слідуйте за модою, адже гострі носи знову на піку. А ми цю пику закинем назад “великим кутюр’є” і одягнемо будинку взуття з анатомічно правильне миском. Ортопедична устілка – ще та профілактика плоскостопості.

Передбачаю аргументи проти:

1. Вдома хочеться повної свободи. За робочий день втомлююся від шпильок/чобіт. Хоча б вдома мої ніжки повинні розслабитися! Хочу ходити босоніж! Ходіння босоніж – без всяких сумнівів корисне і приємне заняття. Але тільки в тому випадку, якщо ходити по природній поверхні. По землі, траві, піску, води, ну хоча б по шорстким дерев’яних дошках. Ходіння по плитці/ламінату/лінолеуму не дає за великим рахунком нічого, крім сплощення п’яти. І шкіра швидше сохне. Надягаєте будинку шкарпетки? Однак і в шкарпетках шкіра на п’ятах сохне. Менший, звичайно, ніж якщо зовсім босоніж ходити. Босоніж – тільки по травичці!
2. Як же ноги розслабляться у взутті? На роботі – у взутті, тепер ще і вдома – теж у взутті? Ну вже немає! Ну, на нема й суду нема. Хто захоче почути, той почує: в грамотно підібраного взуття навантаження на стопу знижується. Це актуально в квартирах особливо: повторюся, ходіння босоніж по плоскій поверхні штучної ногу не розслаблює, а тільки створює додаткове навантаження. Вдала устілка й невеликий підйом в області п’яти (тобто не плоска підошва) – справжній порятунок для ніжок.

А в цілому ніщо так не розслаблює ноги, як масаж. В ідеалі – професійний “тайський фут” (я від нього просто фанатію! ). Але і самомасаж дуже приємний. Для цього навіть особливих знань не потрібно: розтирайте стопу обома руками, приділяючи особливу увагу увігнутої частини ступні і просторів між пальцями.

І ще одне дуже корисне для ніг – японська гімнастика для капілярів. Вправа “Вібрація”. Проста до неподобства!

З чого зараз складається мій догляд за шкірою ступень:

Доглядайте за ніжками, і вони дадуть відповідь вам взаємністю. Адже на них все тримається! У тому числі – ви! Ношу взуття з задником будинку: балетки, кеди, мокасини. Перед сном втираю крем з сечовиною. Мій вибір – наша вітчизняна марка Aravia. Дуже велика банка з дозатором (гігієнічно), вистачає на рік. Але можна вибрати будь-який інший бренд.

Користуюся пемзою (взагалі без фанатизму, чисто символічно) 1-2 рази в тиждень. Роблю комбінований педикюр у майстра раз в 4-6 тижнів. Але п’ятки мені навіть і не чіпають в основному – так, злегка на пару секунд (взагалі таке відчуття, що проходяться за ним лише з-за того, що це входить у процедуру педикюру), обробляють тільки волосся і нігті.

Роблю самомасаж стоп, коли згадаю про це. Влітку уриваю будь-яку можливість походити босоніж по гарячому піску, воді, траві. Вже багато років я не знаю, що таке сухі п’яти. Не кажучи про тріщинах – взагалі невідомо тепер. А вже як приємно, коли кохана людина увечері візьме твою ніжку в руки і погладить. І ти знаєш, що ніде його долоню не зачепиться за шорсткість.

Очам не вірю: це тепер мої п’ятки? Шикарно! Сподіваюся, правда, що всі розуміють: просто одягнувши взуття, не можна позбутися тріщин. Але без взуття ви не позбудетеся від них надовго взагалі.